若ハゲ原因・予防
若ハゲ対策！解消法！
若ハゲの原因を知り正しい対策法を紹介！また若ハゲを解消できるサプリやシャンプーも紹介します。
若ハゲの原因とは？
若ハゲと言われる薄毛の原因を「遺伝だから仕方ない」と決め付ける方もいますが、若ハゲの原因は、遺伝だけではありません。若ハゲの解消法や対策を取る前に、あなたがどの様な原因で薄毛や抜け毛なのかを知ることが必要です。そうすることで、どの様な育毛剤や発毛を施せばが良いか、的確な判断ができるからです。それでは、若ハゲの主な原因の種類を紹介していきましょう。まずは「栄養不足」です。髪の毛はケラチンというタンパク質によってできています。つまりタンパク質が不足気味な食生活をすると若ハゲの原因になるのです。勿論、タンパク質だけではなく、代謝を活発にするビタミンやミネラルも大切です。要は、バランスの良い食事を摂ることが大切です。次にアルコールです。育毛や発毛を促す栄養素の一部は肝臓で作られています。過度のアルコールは肝機能を悪くするので、注意が必要です。次は喫煙です。ニコチンは頭皮にある毛細血管を収縮させ血行を悪くし、髪の毛に栄養が行き届かなくなります。過剰なストレスも血行不良を招き若ハゲの原因になります。次に睡眠不足です。発毛、育毛の働きは夜中です。つまり夜に十分な睡眠をとらないことは非常に危険です。これらが若ハゲの原因とし考えられる主な項目です。自分の生活習慣と照らし合わせて、それに応じた克服法を見つける必要があります。
若ハゲ対策法とは？
若ハゲを予防、防止するための対策法は、前述した様に、抜け毛や脱毛症の原因になる生活環境や食習慣を改善することが大切です。また正しいシャンプーを使うこと、髪の毛や頭皮のケアをすることで、若ハゲを克服することも可能です。まず若ハゲや脱毛症を予防、防止するシャンプーの使い方を紹介しましょう。まずシャンプー前に、髪の毛をお湯で軽くすすぎます。次にシャンプーを直接、頭皮につけずに手にとって泡立てましょう。そして泡立てたシャンプーを指の腹を使って頭皮や毛穴に詰まった皮脂をかき出す様なイメージで洗ってください。この時に注意するべきことは、絶対に爪を立てないことです。指の腹で頭皮をマッサージする様に洗髪することが、若ハゲ対策の秘訣です。また、すすぎ残しがない様に、しっかりシャンプーを洗い流す様にしてください。洗い残しがあると頭皮や毛穴に詰まり、若ハゲの原因になります。またお風呂上りに頭皮マッサージをすると更に良いでしょう。ちなみに頭皮マッサージの方法は簡単で、指の腹を使って頭皮の左右、前後の皮膚を中心に寄せ集めるイメージで、適度な圧力をかけていくだけです。これによって頭皮の血行が促進され育毛、発毛が促されるでしょう。若ハゲを改善するには、前述した生活習慣とシャンプーなどの正しい頭皮ケアをすることで実現します。
若ハゲを解消するサプリやシャンプーとは？
若ハゲに効果的なシャンプーは、基本的には合成界面活性剤を使用していないものが良いでしょう。ちなみに合成界面活性剤の種類は非常に多く、判断が難しいのでポイントとしては表示成分が少ないシャンプーを選ぶことです。ちなみに若ハゲや薄毛対策として効果的なのは、弱酸性のアミノ酸シャンプーです。過剰な洗浄力がなく、また頭皮や体は弱酸性で構成されているため、適度な水分と皮脂を残し健やかに保ってくれます。弱酸性のアミノ酸シャンプーはどの商品もおすすめで、ネット通販で簡単に購入ができます。次に若ハゲを克服できる「サプリメント」の紹介です。「若ハゲの原因とは？」でお話した様に、発毛、育毛には食生活の改善が絶対に必要です。髪の毛を作るタンパク質、また代謝を促進させるミネラルやビタミンを食事だけでなく、サプリメントで摂取することも若ハゲ対策として非常に有効でしょう。タンパク質の摂取なら「きな粉」、ミネラルなら「青汁」、ビタミンはビタミンCのサプリメント等がおすすめです。若ハゲの悩みは、放っておくと欝病などにも繋がります。若ハゲは治療できると信じて、ぜひ頑張りましょう。芸能人なども克服している方は多数いらっしゃいます。また、自分だけで苦悩せず、周囲に相談することも大切です。若ハゲで悩む方のブログや日記から、同じ苦悩を持った仲間と繋がりを持つことも方法です。